STRETCHING (ESENCIALES)
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Stretching: estirar el cuerpo para mejorar la movilidad y la flexibilidad de los tejidos. Esta disciplina, de la que tan
Stretching: estirar el cuerpo para mejorar la movilidad y la flexibilidad de los tejidos. Esta disciplina, de la que tan a menudo oímos sobre sus beneficios y que se practica cada día más en los gimnasios, trabaja no sólo sobre los músculos, sino también sobre los tendones, las cápsulas, los ligamentos y la misma piel. Se trata pues, de un trabajo muy completo en el que toma parte activa todo el cuerpo mediante una serie de posturas que obligan a ejercer una pequeña resistencia sostenida durante unos segundos y que sirven para liberar tensiones y corregir desviaciones posturales. o Ejercicio aeróbico y ejercicio anaeróbico. ¿Cuál es el más conveniente? o Los componentes de la condición física. o El imprescindible precalentamiento. o Mantener la motivación. o Ejercicios de stretching para una vida sana.
Características
Autor |
Lassarre, Béatrice |
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Sello |
Robinbook |
Colección |
Esenciales |
Encuadernación | Rústica |
Páginas | 176 |
Dimensiones | 13 × 20 cm |
Peso | 0,24 kg |