STRETCHING (ESENCIALES)

13,50


Stretching: estirar el cuerpo para mejorar la movilidad y la flexibilidad de los tejidos. Esta disciplina, de la que tan

Stretching: estirar el cuerpo para mejorar la movilidad y la flexibilidad de los tejidos. Esta disciplina, de la que tan a menudo oímos sobre sus beneficios y que se practica cada día más en los gimnasios, trabaja no sólo sobre los músculos, sino también sobre los tendones, las cápsulas, los ligamentos y la misma piel. Se trata pues, de un trabajo muy completo en el que toma parte activa todo el cuerpo mediante una serie de posturas que obligan a ejercer una pequeña resistencia sostenida durante unos segundos y que sirven para liberar tensiones y corregir desviaciones posturales. o Ejercicio aeróbico y ejercicio anaeróbico. ¿Cuál es el más conveniente? o Los componentes de la condición física. o El imprescindible precalentamiento. o Mantener la motivación. o Ejercicios de stretching para una vida sana.

Características

Autor

Lassarre, Béatrice

Sello

Robinbook

Colección

Esenciales

Encuadernación

Rústica

Páginas

176

Dimensiones 13 × 20 cm
Peso 0.24 kg
ISBN: 978-84-9917-400-6 Categorías: ,