ASHTANGA YOGA (Nutrición & Fitness)

15,90


Una guía práctica y fácil para purificar el cuerpo y potenciar la mente

Este curso fácil de Ashtanga yoga te enseña a partir de una serie de fáciles lecciones cómo puedes alcanzar la paz y la relajación. Gracias a sus magníficas lecciones y a las fotografías paso a paso podrás progresar gradualmente e ir ganando fuerza, flexibilidad y resistencia, permitiéndote combinar las posturas aprendidas en los entrenamientos con un poderoso trabajo que fortalecerá tu mente, tu cuerpo y tu espíritu. Con esta guía fácil de Ashtanga yoga conseguirás llegar a un ansiado estado de bienestar que fortalecerá tu salud física, mental y emocional. • El prana y la magia de la respiración. • Vinyasa o la calculada sincronización entre la respiración y el movimiento. • Secuencia de asanas en posturas de pie. • La secuencia del guerrero: entre un paso hacia delante y la fuerza de la quietud. • Secuencias en posición sedente.

Características

Autor

Herp, Blanca

Sello

Robinbook

Colección

Nutrición & Fitness

Encuadernación

Rústica

Páginas

176

Dimensiones 14.5 × 22.5 cm
Peso 0.31 kg
ISBN: 978-84-9917-558-4 Categorías: , , ,